Groupe C1

L’ENTRAINEMENT SPORTIF INTENSIF

Le groupe C1 regroupe les nageurs du club de niveau romands à nationale et vise à atteindre le niveau des finales pour des compétitions nationales open et de catégories d’âge

Catégorie d’âge
  Filles J15 et +
  Garçon J15 et +

Critères de sélection
  9 points Rudolph dans 2 nages en bassin 50m pour les 19 ans et +
  11 points Rudolph dans 2 nages en bassin 50m pour les 18 ans et -

Programme
  6 à7 séances de natation par semaine
  2 séances de préparation physique par semaine
  1 à 2 séances de musculations par semaine
  4 à 5 semaines de camps d’entrainement par saison à Neuchâtel ou à l’extérieur

Groupe C1 2016